两个搭配做瑜伽的人，首先在节奏以及呼吸上要尽量统一，不能一快一慢。而且你们知道吗？双人瑜伽有一个炒鸡大的好处就是，两个人的瑜伽更能刺激身体深层的筋骨、肌肉、部分，达到修正身体偏歪姿势，强壮体魄，矫正异常的脊椎的目的。
NO.4孕妇瑜伽
很多新手妈妈们都有一个非常大的思想误区，认为自己怀孕了就应该乖乖保胎，什么也不能做，一直到生产结束。最大的运动量不过就是，散散步Or散散步。但！是！其实并不是这样，你仍然需要一些舒缓的运动来锻炼，不仅是对自己肌肉的锻炼，更能有助于生产。
剧烈运动咱就不提了，为了宝宝的安全与自身的条件，你还是忍忍不要做了。但是舒缓的瑜伽锻炼还是可以的，不仅能增强孕妈妈的体力，还能锻炼肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。So，孕妈妈们别在家坐着啦，孕妇瑜伽做起来吧～
NO.5亲子瑜伽
比起其他的瑜伽来说，亲子瑜伽更多的则是作为一个亲子之间的交流工具。它不仅限于母子or母女之间共同的锻炼，更多的是互相交流。利用亲子之间的互相帮助and肢体接触，增进感情，变得更加亲近。
而且适当的瑜伽还能促进小孩子的生长发育，帮助宝宝增强他们的免疫力和身体的灵活性，而且舒缓的音乐还能在潜意识中开发宝宝们的智力哟～
NO.6空中瑜伽
空中瑜伽在近几年非常火，不仅越来越多的女明星们位列其中，传统的瑜伽爱好者们也纷纷加入，大家对于身体腾空的感觉表示非常感兴趣。
空中瑜伽也叫反重力瑜伽，利用空中的瑜伽吊床，在空中完成各种瑜伽体式。练习者们利用自己的身体体重，有效加深体式的伸展、阻力和正位能力，使得放松、疗愈、瘦身效果也更加明显，更具有趣味性和互动性。
NO.7桨板瑜伽
桨板瑜伽是近两年中刚流行起来的瑜伽新形式，它的玩法就是在水上做瑜伽，它配有一款非常特殊的充气“瑜伽垫”，从质感上来讲是非常“硬朗”的，完全可以把你拖在水上。
但是它算是陆地瑜伽的升级版，因为你会始终漂浮在水上，不仅你要拉伸自己的身体，你更要花一部分精力去让自己保持平衡。所以，它会比普通瑜伽更消耗体力，一节课下来，Very累呢！
怎么样？看了这么多瑜伽款式，快别压抑自己的天性，加油练起来吧！
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