脑力工作者
大脑是人体最怕热的部位之一，脑力工作者时常情绪紧张，导致体温升高，头脑发热，细胞代谢速度加快，而低温有助于大脑清醒，减少高温状态下的高损耗。
女性
“护阴”是女性一生的保健之道。
“阴”包括女性体内的所有液体物质，如唾液、血液、消化液、眼泪、阴道分泌物等，尤其对20~40岁的女性来说，它们充足与否，决定着女性健康状态。
适当“低温养生”，可使女性之“阴”免于高温状态下出现的损伤。
低温养生避开4个误区
“低温养生”不能简单理解成一味的贪凉，温长路提醒，践行低温养生，要避免四个误区。
少穿衣
低温养生不是简单的少穿衣服多贪凉，在气温低的时候还是要注意保暖。
开空调
“低温养生”注重的是自然环境下的“低温”对人体的调节，大热天开空调有悖“低温养生”的原则。
喝凉水，吃冷饮
少吃麻辣、易上火的热性食物，并不代表要多吃冷饮。中医讲究少食“生冷”，与人体温度接近的食物才更养生。
不分人群
老人和儿童体质较弱，免疫力低下，季节交替时要注意保暖；
孕妇、经期的女性要少吃凉性的食物；
阳虚体质的人，最典型的症状就是畏寒怕冷，手脚冰凉，不适宜低温养生。▲
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