闹腾了大半天，忽然，传来摩托车的声音，转眼间，一个警察骑着摩托车赶来了。阿辽沙本来是用这种触犯众怒的举动给邱红施压，逼她出来。可出来的人越来越多，就是没有邱红，他的预谋失败了，早没了底气。见警察到了跟前，立时把手风琴从肩膀上移下来，离开木凳站起身，毕恭毕敬地说，警察同志，我，这就撤退，撤退。闹腾了大半天，忽然，传来摩托车的声音，转眼间，一个警察骑着摩托车赶来了。阿辽沙本来是用这种触犯众怒的举动给邱红施压，逼她出来。可出来的人越来来。可出来的人越来越多，就是没有邱红，他的预谋失败了，早没了底气。见警察到了跟前，立时把手风琴从肩膀上移下来，离开木凳站起身，毕恭毕敬地说，警察同志，我，这就撤退，撤退。闹腾了大半天，忽然，
要活得无怨无悔：上了年纪的人，通常不会因做过的事后悔；却常因在年轻时，未曾去做自己想做的事而遗憾。只有心怀悔恨的人，会恐惧死亡。”
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玩乐=娱乐+追梦
闹腾了大半天，忽然，传来摩托车的声音，转眼间，一个警察骑着摩托车赶来了。阿辽沙本来是用这种触犯众怒的举动给邱红施压，逼她出来。可出来的人越来越多，就是没有邱红，他的预谋失败了，早没了底气。见警察到了跟前，立时把手风琴从肩膀上移下来，离开木凳站起身，毕恭毕敬地说，警察同志，我，这就撤退，撤退。闹腾了大半天，忽然，传来摩托车的声音，转眼间，一个警察骑着摩托车赶来了。阿辽沙本来是用这种触犯众怒的举动给邱红施压，逼她出来。可出来的人越来来。可出来的人越来越多，就是没有邱红，他的预谋失败了，早没了底气。见警察到了跟前，立时把手风琴从肩膀上移下来，离开木凳站起身，毕恭毕敬地说，警察同志，我，这就撤退，撤退。闹腾了大半天，忽然，
这位外国老太太的故事给了我们中国中老年人很大的启发。我们也要勇于“玩乐”，退休后去追逐自己的梦想，快乐地活在当下。
“玩乐”对于生命的任何阶段来说都是极其重要的。我们不用相互竞争，只是回归“玩乐”最纯粹的本质。
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这种“玩乐”并非简单的玩耍，而是正确地娱乐和追逐梦想。
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正确地娱乐可以帮助我们释放压力，也可以刺激想象力，让我们更易变通，保持乐观的心态，更好地面对生活，更健康长寿。
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追逐梦想可以满足我们的成就感，让我们保持进步，永远保持青春活力！
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培养兴趣爱好
英国哲学家罗素曾说过：“强烈的爱好使我免于衰老”。中老年朋友要想“玩乐”得更好就需要培养一两项兴趣爱好。兴趣广泛，活动安排充实，你能从中感到自己仍然是精力旺盛，丝毫没有衰老之感。
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生命是一段漫长的旅程，关键在于能否自寻乐趣，为生命晚途增光添色。中老年人要学会在庸常平凡的生活中找到一些属于自己的爱好，使兴趣有所寄托，想方设法把晚年的日子过得更充实、更快活、更圆满。
摄影，让大脑老得慢
中老年人参与摄影，能活动筋骨、锻炼身体，亲近大自然、呼吸新鲜空气。还能在摄影活动中交到很多志同道合的朋友，充实生活，一举多得。
唱歌，使人心情舒畅
唱歌时一呼一吸，能锻炼人的心肺功能；唱歌要记住歌词，可使大脑得到锻炼；唱歌还能使人心情舒畅，消除孤独感、寂寞感，有助于健全中老年人的心理，减缓精神与智力的老化。
跳舞，忘掉一切烦恼
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