痛风的饮食生活调理方法详解(2)

痛风者需要控制总热量的摄入，因为肥胖容易加重尿酸高的人患代谢综合征的几率，会加重胰岛素抵抗，所以痛风伴有肥胖的人减肥是很有必要的，但是不鼓励节食减肥，节食导致肾脏对尿酸的排泄减少而导致尿酸升高。运动主要以有氧运动为主，包括慢跑、散步、游泳、羽毛球、兵乓球等，但应避免剧烈运动。

痛风者要控制体重

以上四篇文章，给大家介绍了高尿酸血症的危害、痛风认识的十大误区以及痛风者的饮食生活调理，后面还会给大家介绍痛风的食疗及药物治疗方法，感兴趣的朋友可以继续关注。

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