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小鹅卵石里藏着“保健密码”

发布时间:2018-09-04 21:02 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

小鹅卵石里藏着“保健密码”

穿着袜子进行“脚底按摩”

小鹅卵石里藏着“保健密码”

荆先生夫妻二人在进行“脚底按摩”

小鹅卵石里藏着“保健密码”

荆先生脚上的淤血不见了

  胶东在线市民记者赵洪新

  9月4日,蓬莱市黄海绿洲公园阳光煦暖,蝉鸣阵阵。怡静湖东北侧的一段鹅卵石路上,63岁的市民荆先生和老伴穿着袜子肩并肩走着,格外惹人注目。

  “我们管这叫‘脚底按摩’。”荆先生笑呵呵地介绍。

  见有人感兴趣,荆先生打开了话匣子。脚底是人的第二心脏,穴位比较多,其中有一个涌泉穴,每天坚持适当按摩,可以增强体质、消除疲惫、防治腰酸腿软等疾病。他和老伴走了半年多,睡眠有了一定的改善。为了进一步展示“脚底按摩”的功效,他特意脱下一只袜子,来个“现场直播”:原先脚上毛细血管里的淤血现在都散了,脚掌原来不适的症状现在已经消失了。有年轻人从网上查询到,在鹅卵石路上行走,每次控制在20至30分钟为宜,走一个小时不见得是好事。荆先生和老伴每天早晨6:15左右来公园先走两大圈,等他们做老年操的倒出场地之后,他俩再正儿八经地进行“脚底按摩”,七点以前结束。

  “‘脚底按摩’比走步强。这个一步顶三步,走步是散步,这个是散步加理疗,走起路来有打通经络的感觉,脚底舒服,腿也舒服,况且对心脏也有好处。”荆先生边说边大步走着,仿佛回到了最美好的青春时光。据了解,荆先生在上个世纪八、九十年代曾经在农村小学当过十二年的代课教师,后来又进城干个体。风风雨雨几十年,身上攒了不少老毛病。今年春天,一个偶然的机会,他看见一位姓贺的转业干部在这段鹅卵石路上走,好奇心驱使他停下来讨教其中的“保健密码”,打那时起他就和老伴约定,试试这种方便易行的保健方式。结果,一发而不可收,两个人每天都过来走走,用他的话说,“下雨就赶紧往家跑”,反正离家也不远。

  “上瘾了!”荆先生边穿鞋边说。现在经常过来“脚底按摩”的已经有七、八个人了。有的年轻人晚上还过来按摩。他通过“脚底按摩”精神头儿也好了,又在老伴的鼓励下搞起了文学创作,不为别的,就为防止老年痴呆,多享受享受新时代的好光景。

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