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今日“立冬” “养藏”进补 淮南本周无降水

发布时间:2018-09-14 23:44 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

中安在线-淮南网 淮南市气象资料显示,上周淮南气象观测站最低气温4.7℃(上周二),最高气温24.1℃(周四),一周无降水。

《中国天文年历》显示,今日下午1时38分迎来“立冬”节气,这是农历二十四节气中的第十九个节气,也是冬季的第一个节气,此刻,太阳位于黄经225°。“立冬”与立春、立夏、立秋并称“四立”,为我国古代重要的时令节日,故有“立冬节”之称。此时节,天气还不算太冷,菊花盛开,枫叶正红,黄叶飘落,柿子满树……不论在城市和乡村都可以看到万紫千红的秋景。

“立,建始也,冬,终也,万物收藏也。”立冬过后,日照时间将继续缩短,正午太阳高度继续降低。“黄花独带露,红叶已随风。”立冬期间,中国民间以立冬为冬季之始,需进补以度严冬的食俗,民谚便有“立冬补冬,补嘴空”之说,这是因为,一来立冬后天气很快转冷,立冬进补即以各种食物为主,增加体内能量,以此御寒;二来劳作一年的人们,身体较为疲惫,立冬这天置办一些美食,可犒赏家人一年来的辛苦,补补身子。

立冬后,就意味着冬季正式来临。草木凋零,蛰虫休眠,万物活动趋向休止,冷空气活动开始频繁。保健专家提醒说,此时阳气潜藏,从养生的角度来看,起居调养应以“养藏”为主,建议早睡晚起,晨练的时间应适当推迟,一定要等到太阳升起雾气消散之后;饮食上多吃滋阴的食物,可以开始适当进补,同时注意均衡饮食。

淮南市气象台预报,本周前期全市基本无降水,以多云天气为主。11月9-10日受弱冷空气影响,本市有一次大风降温天气过程,平均气温下降3-5℃,风力增至3-4级,阵风7级。部分地区并伴有零星降水。

具体预报如下:

11月7日,多云,21-11℃;

11月8日,晴,20-10℃;

11月9日,多云转阴,20-11℃;

11月10日,阴转多云,17-6℃;

11月11日,多云转阴,13-6℃;

11月12日,阴转多云,16-8℃。

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