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穴位养生:艾灸上巨虚穴 可调理肠胃

发布时间:2018-09-29 16:51 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

都市白领由于工作压力大、精神紧张、饮食不规律等原因,不少人都饱受肠胃问题困扰。于是市面上便出现了不少相关保健品,不过质量良莠不齐。其实,每个人都随身携带着调理肠胃的最可靠的“保健品”,那就是你的上巨虚穴,经常按揉或艾灸此穴,你的肠胃功能会大大改善。

广州中医药大学第一附属医院康复中心副主任林国华教授介绍,大肠在消化系统中主要起“传导”作用,如果这一传导功能失常了,人就可能出现腹胀、腹痛、肠鸣、便秘、泄泻、里重后急、便血、脱肛等不适。上巨虚穴属足阳明胃经之经穴,为大肠的下合穴,有理气通腑、健脾和胃、化湿止泻之功,临床上用于治疗各类胃肠病症。

临床研究表明,艾灸上巨虚穴能够增强胃肠黏膜的血流量,改善微循环,降低毛细血管的通透性,促进炎症吸收而减少腹泻;还能够调节肠道免疫功能,保持肠道生理的恒定性。

穴位养生:艾灸上巨虚穴 可调理肠胃

取穴方法

正坐位或仰卧位,足三里穴直下四横指,胫骨前缘一个横拇指处(见右图)。

操作方法

艾灸法:患者取舒适的体位(坐位、仰卧位均可),全身放松,艾条点燃后放于上巨虚穴上方,距离皮肤约2~3厘米进行熏灸,一般每次灸10~15分钟,两侧交替进行,以局部微红为度。

按摩法:患者取最舒适的体位(坐位、仰卧位均可),用两手拇指按压在两侧上巨虚穴上,其余四指并拢托住小腿肚,按而揉之,让刺激充分达到肌肉组织的深层,并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉,并跖屈踝关节,以加强指压的感觉,持续数秒后,渐渐放松,如此反复操作数次。每次每穴按揉5~10分钟。

(文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 张秋霞)

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