发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

已经立春了!今天起雨雾天气杀到,气温还会大幅下降吗?

  今天是节后开工之日,

  祝大家“开工大吉”!

已经立春了!今天起雨雾天气杀到,气温还会大幅下降吗?

  此外,今天23时34分,立春

  24节气开启新的轮回。

  "立春一日,百草回芽",大自然万物复苏 !

已经立春了!今天起雨雾天气杀到,气温还会大幅下降吗?

  俗话说,

  "春不减衣,秋不戴帽",

  立春气温尚未转暖,

  不要过早减掉冬衣。

  小布哥从中山市气象台了解到,

  今天开始,

  中山天气又有变啦!

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  天气实况

  1-2日受弱冷高压脊控制,我市天气晴好干燥,总体感觉温暖舒适。1日紫马岭观测站录得最高气温22.6℃,2日早晨最低气温16.1℃ 。

  天气预报

  预计受高空槽影响,3日夜间-4日我市多云转阴天,有小雨和轻雾,能见度较低。展望5-8日多云到晴天。

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  具体预报如下:

  2月3日 多云转阴天,气温16-21度

  2月4日 阴天有小雨,15-20度

  2月5日 多云,16-23度

  2月6日 多云,15-23度

  2月7日 多云到晴,15-21度

  2月8日 晴天到多云,16-23度

  根据预报,短期内气温不会大幅变动!

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  气象建议

  1、天气干燥,请注意森林防火和家居用火安全。

  2、雨雾天气时路面湿滑,能见度低,请注意交通安全。

  立春养生,坚持“春捂”

  立春只是春天的前奏,是由冬寒向春暖过渡的时节。此时阴寒未尽,天气仍变化较大。

  所以,立春养生还得做好“春捂”,千万不要急着脱掉冬装换春装。此时,也不建议进行室外的高强度锻炼,特别是老年人更应注意寒冷容易诱发心脑血管疾病

  立春后,阳气上升,人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥,导致肝火旺盛、身体炎症,出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。加上春季天气转暖,人体水分大量流失,天气又阴晴不定,通过饮食养生就显得十分重要了。

  1、饮食清淡——消春火

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  春季人易上火,出现舌苔发黄、口苦咽干等,因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物,如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。

  2、黄绿蔬菜——防春困

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  “春困”使人身体疲乏、精神不振,应多吃红黄色和深绿色的蔬菜,如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等,对恢复精力、消除春困很有好处。

  3、细选食物——少疾病

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  春季气温逐渐升高后,细菌、病毒等微生物也开始繁殖,活力增强,容易侵犯人体而致病。所以在饮食上,应摄取足够的维生素和矿物质。

  塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果,富含维生素c,具有抗病毒作用;胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜,富含维生素a,具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能。

  4、胃肠疾病——要当心

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  胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作,饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品。因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用,或形成气体产生腹胀,增加胃肠负担。

  5、祛痰养肺——保平安

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  慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作,宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物,如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等,有助于减轻症状。

  一年之计在于春。

  你,准备好了吗?

  中山发布编辑部

  编辑:文颖

  素材来源:中山市气象台、人民日报

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