一黑一白一太极。

太极功夫可柔、可刚，大可保家卫国，小可强身健体。

用太极的方式对话天地，接触万物生长，感受生命的魅力。

陈氏太极拳的来源

河南是个多灾多难的地区，解放前黄河水患连连，人民背井离乡，自然在追求一种保护自我的方式，太极拳就在苦难中诞生。

铁棍山药 在坚硬的泸土地上生长，虽然地质极硬难以扎根，但是铁棍山药却在这种艰苦的环境中，吸收了地表中极为重要的微量元素，给人体提供补气养气的必要养分。历代太极拳家都将铁棍山药视为修身养气之秘药。

做人何尝不是如此？人只有在磨难中，才能提炼出人生的经验和道理，太顺利的环境，反而会让人意志消磨，葬送人的大好前程。

在活动中去寻找太极中节节贯穿的力量，知道太极拳架中隐藏着更为重要的实用原理，正如铁棍山药，虽然样子难看，但却含有人体必需的微量元素，对人的健康有极大的帮助。任何其貌不扬的东西，都有其存在的价值和意义，如果我们没有一颗包容和了解的心，我们往往会被心底以往的观念所蒙蔽，最终与真理擦肩而过。

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解读非物质文化遗产——太极拳

学非遗历史——太极拳的产生与发展

陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武。

看非遗——观看太极拳表演

太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。太极拳的这种技击原则，体现在推手训练和套路动作要领中，不仅可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质，而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。

体验非遗文化——专业拳师指导，学习太极拳

河南是个多灾多难的地区，解放前黄河水患连连，人民背井离乡，自然在追求一种保护自我的方式，太极拳就在苦难中诞生。

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太极拳功守道

一场轰轰烈烈的，另类的太极对抗赛，看蒲公英太极拳师花落谁家······

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活动亮点

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活动亮点

收获与感悟

专业老师带领孩子们通过一天太极寻真之旅，感受做人的道理，理解父母之爱的伟大！

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活动亮点

节气小课堂——大自然的围巾

和农民伯伯一起为植物编织过冬的物品，祝愿来年风调雨顺。

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活动亮点

专业太极拳师教练，教授孩子学习正规太极拳

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行 程

安 排

你也许不知道孩子们在离开爸爸妈妈的保护后，是怎样的独立、坚强和友爱！

14:00 太极功守道

16:30 大自然的围巾，祈求来年丰收

报 名

中华养生网