手脚冰冷怎么回事？中年少女脱发问题怎么解？白发还能变黑吗？女生气色不好，面色发黄、长斑、黑眼圈怎么破？中年男人的发际线能保住吗？儿童可以吃膏方养生吗… …12月22日，南方+走进中医院直播后，网友们纷纷抛来了一堆养生问题，南方+特邀请深圳市中医院治未病科副主任吴海滨博士给网友一一解答。

　　1.网上最近有个段子火了，中年少女脱发，第一批90后已经秃了，不少人面临着脱发的问题，请问脱发问题怎么解决？

　　吴海滨博士：脱发的诱因很多种，有脂溢性脱发，还有内分泌紊乱、雄激素过多、精神压力性、遗传性脱发等因素。头发生长靠毛囊生长，如果压力过大，毛囊供血不足，导致压力性脱发，这类脱发占比比较大，比如女性在更年期脱发比较多。

　　对于头发的滋养和保护，除了日常的洗发水和护发产品外，还需要调整精神压力，不要处于紧张’状态，保证充分睡眠时间，比如成人七个小时。此外，还要营养均衡，蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、微量元素、水等营养成分保持均衡。

　　介绍一个防脱发中医小诀窍：即干梳头——双手搓热，十指额头往后梳头，速度慢一点，对头部局部按摩，促进血液循环。干梳头，早晚各一次，每次一百到三百次，需要每天坚持。

　　这个小诀窍可用于预防脸部皮肤下垂，即干洗脸，双手搓热，从下往上洗脸，每天早晚各一次，每次100-300次。

　　提醒：如果脱发严重，一定要到医院就诊。

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