图表：5月5日：立夏 新华社记者 林汉志 编制
新华社天津５月４日电（记者周润健）“四时天气促相催，一夜薰风带暑来。”《中国天文年历》显示，５月５日９时４２分将迎来“立夏”节气。专家提醒说，此时节，天气逐渐转热，公众应当舒展心情，保持安闲的心志，以免狂喜、暴怒伤及心阳。
习惯上，人们将立夏作为夏季的开始。此时气温显著升高，全国大部分地区平均气温在１８－２０℃上下，正是“百般红紫斗芳菲”的仲春和暮春季节。
立夏过后，温度逐渐攀升，人们会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。“夏季与心气相通，有利于心脏的生理活动，因此，要顺应节气的这种变化，保养心脏。”天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲说。
她建议，为了加强对心脏的保养，人们要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调节自己的生活节奏，保证充足睡眠。
“每天尽量安排一定的休闲时间，听听音乐，想想美好的事情，或去公园、广场、街头散步，以放松身心。”李艳玲说，“除情绪调整外，此时人体的免疫力低下，在日常饮食中，应增加一些牛奶、豆浆，在补充液体的同时，增加蛋白质。”
另外，“汗”为心之液，随着气温上升，人们容易出汗，必须及时补充。
李艳玲提示说，除了多喝水外，还应多吃草莓、菠萝、柠檬、猕猴桃等富含水分的酸性食物和瓜类食物。在饮食调理上，要低脂低盐，多维生素，清淡为主。同时，还可以适当增加稀粥，如桂圆粥、莲子粥、绿豆粥、杏仁粥等养生粥，可解热毒，止烦渴。
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5月4日，邢台市桥东区第二幼儿园的小朋友在展示手绘彩蛋。立夏将至，河北省邢台市桥东区第二幼儿园开展称体重、“斗彩蛋”等传统民俗活动，祝愿孩子们在即将到来的炎炎夏日里祛暑明目、身体健康，并让孩子们了解立夏节气文化和相关民俗传统。新华社记者 牟宇 摄
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