发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

中医穴位按摩不仅能治病,还能养生保健,通过中医穴位按摩不仅对身体好,而且还能排出体内毒素。下面,我们一起来看看哪些穴位常按摩可起到排毒的功效……

中医穴位按摩不仅能治病,还能养生保健,通过中医穴位按摩不仅对身体好,而且还能排出体内毒素。下面,我们一起来看看哪些穴位常按摩可起到排毒的功效吧!

一个穴位只需按摩60秒,强效排出五脏毒素!

资料图:穴位(供图/视觉中国)

1.心脏排毒要穴:少府穴

少府穴是心经的穴位之一,位于手掌面,平时在按摩此穴位时,可以稍稍用些力,手掌面,左右手交替按摩。可发散心火,可治疗心悸,胸痛,小指挛痛等疾病。

2.肝脏排毒要穴:太冲穴

太冲穴位于足背侧,是肝经上的重要穴道。用拇指按揉3-5分钟,至有轻微酸胀为宜。不用过于用力,两手交替按压。可降压平肝,清利头目,治疗腹痛腹胀,咳逆纳差,大便困难或溏泻等。

3.脾脏排毒要穴:商丘穴

商丘穴位于内踝前下方凹陷中,属足太阴脾经。用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两手交替做。经常按压,可补足气血、保养乳腺、提高受孕机会。同时,可治疗、肠鸣、腹泻、消化不良、便秘等症。

4.肺脏排毒要穴:合谷穴

位置在手背上,用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。此穴可镇静止痛,通经活经,清热解表。如果有牙疼的毛病,最适合按摩合谷穴,可以减轻疼痛,并且,对于女性痛经的治疗效果明显。

5.肾脏排毒要穴:涌泉穴

位置在足底的前1/3处。此穴比较敏感,不需要用过大力气按揉,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,每次按揉5分钟左右。是肾经穴位,可利水祛湿,散热生气,运行全身气血,沟通上下内外的通路。

除了穴位按摩法外,饮食与运动也是排毒的好方法,闰时,可以多吃些新鲜的果蔬,如花椰菜,可以清理血管;菠菜,可以清理肠胃热毒等,而运动,可通过排汗起到有效排毒作用,并要注意水分补充。

一个穴位只需按摩60秒,强效排出五脏毒素!

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