自从入冬起，这天气是一天比一天冷，就在今天早上的6点33分，我们正式进入了今年的大雪节气，数九隆冬的日子也即将到来~

跟立冬节气比起来，大雪节气真的是自带寒意呀，除了部分南方的小伙伴之外，绝大多数城市的宝迷们肯定已经感受到大雪节气带来的杀伤力啦。

在这样的冬天，我们该如何保养自己呢？宝姐总结了一些适合女人的过冬保养方法，浓缩起来就是“2”、“3”、“4”，希望能帮助每一位宝迷都能美美地过冬哦~

一、2个养生的食补方子

我们中国人相信，药补不如食补，大雪节气，进补正当时，对女人来说，吃什么最养生呢？食补的方子五花八门，这么多方子里，宝姐觉得，下面这两个食补的方子最适合~既能滋补，也没有太多忌口的担忧，做起来也不复杂。 1 山药枸杞炖鸡汤

土鸡肉（最好是母鸡）洗净切块，和同样切块的山药一起放进砂锅，放葱姜料酒，适量枸杞。大火煮沸后小火温炖2个小时左右即可，出锅前加适量盐调味。

这个食补非常温和，特别适合脾胃虚弱、肾气不足的人，如果平时精神不振，食欲不佳的话，不妨试试哦~ 2 糯米红枣百合粥

将糯米洗净，加水煮沸后，加入切开的红枣和洗净的百合，转小火熬至粥变粘稠。这道粥非常适合冬天早上食用进补。

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