立春之际昼夜温差较大，感冒和呼吸系统疾病处于易发期，心脑血管疾病也处于多发期。所以，此季节要注意保暖防病，安度“立春”。

春季养生要注意生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠。饮食上要少食肥甘厚味及辛辣，特别要注意护肝，尽量不饮酒或少饮酒。散步是一种值得推广的养生保健方法，尤其是在气候宜人的春季。J146

北京中医医院副院长 王国玮

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