中医专家提醒，立秋后养生应与长夏季节生活起居有所不同，入秋后白天虽仍炎热，但早晚寒气将渐盛，虚弱人群要谨防寒气侵体。温燥容易“动血”，不妨吃些滋润的食品，如银耳百合、蜂蜜、核桃、芝麻、梨、芦根等，既清热又润燥。

中华养生网