发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

广东是温泉大省,一大家子总喜欢泡个温泉,消除身心疲劳。可是,怎么泡温泉才养生,你又知道多少?

温泉疗养,为广东人所关注。泡养生温泉的讲究很多,不同的人群需要泡不同的温泉,部分疾病更需要多泡,而泡的方法各不一样。谁最适合泡温泉,如何泡,有据可循。

五类人群适合泡温泉

温泉如何才能发挥养生功效,须听取专业人士的意见。中山六院中医科医生邱超平在接受记者采访时表示,以下五类人群适合且需要泡温泉。

第一类是运动关节疾病人群,针对运动关节疾病的人群,例如患有颈椎病、腰椎病、膝关节炎、平日里腰酸腰痛的人群,都适宜选择温泉疗养,能起到一定的治疗作用;

第二类是皮肤病人群,例如皮肤瘙痒、银屑病、慢性湿疹、顽固性瘙痒、雀斑、黄褐斑等,泡温泉可起到一定的美容养颜功效,减轻症状;

第三类是神经衰弱、失眠人群,例如神经衰弱、失眠等症状,适合通过泡温泉,起到舒缓神经的疗效;

第四类是轻度心血管疾病患者,例如轻度一到二级的高血压,是可以做温泉疗养的,对于改善血管弹性有一定的帮助;

第五类是亚健康人群,例如轻度抑郁、身感不适却查无病症者、办公室白领等,泡温泉可以起到调理身体的作用。

从中医理论上来看,温泉属温性,能够促进人体气血流通。很多运动关节疾病在中医看来大多是气血不通所致,而泡温泉可以调和气血,改善气血的运行和流通;对于亚健康人群来说,温泉可以让他们放松心情,调整气血运行,而它的温度也可以调节人体的血液循环,带走人体的一些代谢废物。现在的很多白领长期坐办公室、缺乏运动,久坐导致代谢废物不断地堆积,另外,饮食上也并不是非常健康,毒素在身体里积累到一定的量就会影响我们的健康。温泉促进气血流通的特性还有助于人体湿气的祛除,但与此同时也要注意防湿,泡完温泉要注意保暖,谨防受风着凉。

温泉应该这样泡

温泉已经是不少人冬天必备的项目,但并不是所有人都“会”泡温泉。采用正确的泡温泉步骤和方法,不仅能得到双倍的享受,更加有益于身心。

对体质寒冷的人,泡温泉益处良多,通过泡温泉可以让身体出汗,将体内一些代谢物质排掉;且温泉里的矿物质对人体皮肤病能够起到杀菌的效果。

一般人选择温泉没有什么特别的,主要是一些有皮肤病的人,最好是选择去带有硫磺的温泉;一般的温泉矿物质含量对身体影响并不大,皮肤里吸收量很少,所以没有特别病症的人,温泉选择没有很大的禁忌。

泡温泉之前,大量饮酒的人要注意,不能喝完就去泡;此外,感冒的人群最好选择在室内泡,离开温泉后的温差会对感冒病人造成不好的影响;泡温泉之中,时间不宜过长,特别是低血压的人泡得过长,造成出汗量大,体内温度高,代谢旺盛,消耗糖分比较多,可能引起低血糖的反应;泡温泉对胃脏功能不好的人非常有帮助,可以促进血液循环;泡温泉之后,要注意休息,不要用太冷的水冲洗,特别是高血压患者,血管收缩会引起血压再次升高。

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