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《健身长拳技术动作》教学设计

发布时间:2018-02-07 12:59 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

教师资格面试中都是以试讲的形式出现,主要是语言表达能力,动作示范能力以及如何在面试之前做好教学设计。体育的面试考察的内容越来越专业化,甚至会出现一些以前不太常考的新知识,或者专业性特别强的知识,尤其是近两年武术类题目有所增加,现针对武术考试情况做一个梳理,尤其是健身长拳技巧动作要领以及练习内容。

一、教学目标

【知识与技能】

95%学生掌握健身长拳的技术要领,并能够自主完整演练。

【过程与方法】

通过教师领做,小组合作,自主探究和学生练习提高下肢爆发力,和全身协调能力。

【情感态度与价值观】

通过对健身长拳的学习,克服困难、敢于尝试的意志品质。养成终身体育的意识和习惯。

二、教学重难点

重点:健身长拳前三节的动作方法;

难点:动作自然、协调、有力。

三、教学过程

(一)开始部分

教学内容:课堂常规。

集合整队,检查着装,师生问好,宣布课的内容,安排见习生。

教师活动:教师通过口令指挥完成课堂常规内容。

学生活动:听老师口令,积极完成,快、静、齐。

(二)准备部分

(1)游戏—安全着陆

游戏组织:学生跟着教师口令围着垫子慢跑,当听到老师喊出数字时同学们对应数字几个人迅速座到垫子上。若是人数多或少为失败。

游戏规则:学生慢跑进行,不能提前跑到垫子上去。

(2)徒手操(4×8拍)

头部运动,扩胸运动,体转运动,弓步压腿,侧压腿,手腕踝关节运动。

教学组织:一路纵队,要求动作舒展大方。

(三)基本部分

1.创设情景,设问激趣。播放电影黄飞鸿主题曲,提问学生知道哪些武术高手,激发学生学习兴趣。

2.完整示范,启发引导。教师打一遍完整的健身长拳套路,引导学生说出武术于其他运动项目不同之处。

教学组织:四列横队,前两排蹲下。

3.分解动作,详细讲解。教师针对健身长拳前三节进行详细讲解:

(1)起势

动作方法:双手左掌右拳在胸前相合,成抱拳礼;随即,两手握拳迅速收回腰间;同时头向左转,目平视左前方。

(2)开步双劈

动作方法:左脚向左开步;双拳在腹前交叉,右拳在上;目视右拳;两臂立圆抡转,经头上向左右劈至与肩平,头向右转,目视右拳。

(三)按掌前推

动作方法:左脚向左侧上一步成半马步,同时上体向右闪,左拳变掌下按,掌心向下,右拳屈肘收至右腰间,目视下按方向;右腿蹬地伸直成弓步,同时右拳变掌向前立掌推出,左掌随之屈肘收于右肘下方,目视前推方向。

教学组织:四列横队,前两排蹲下。

3.领做教学,有教师带领,分步分解进行学习,在学习的过程中教师以口令指挥,有一拍一动到一节一动。

教学组织:四列横队,体操队形。

4.教学竞赛,积极参与。学生自行分组,在学生自己的口令下进行集体演练,以此形式调动积极性。

教学组织:二列横队,体操队形。

(四)结束部分。(2分钟)

1.拉伸放松:在教师带领下,全体学生对肌肉进行静态拉伸放松,并强调运动后拉伸的作用和重要性,培养良好的运动习惯。

2.师生小结:回顾动作要领,进行鼓励性评价并指出不足。

4.宣布下课

5.收拾器材

四、预计负荷强度

平均心率:125次/分~135次/分,课堂密度:35%~45%。

五、场地器材

武术垫一块,播音器一台。

六、教学反思

以上就是《健身长拳技术动作》教学设计,更多教师资格面试资料,可查看中公教师网教师资格面试频道。

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