首页 > 四季养生 > 节气养生 > 立春养生 > 今日立春山东本周多雨雪 山东发布道路结冰橙色预警

今日立春山东本周多雨雪 山东发布道路结冰橙色预警

发布时间:2018-02-07 13:40 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

本报济南2月3日讯 在一个多雾霾,多低温,多雨雪的冬天过后,我们即将迎来又一个春天。2月4日立春,万象更新。山东省气象局今天发布道路结冰橙色预警信号和海上大风警报。

  目前,鲁西北、鲁中和半岛部分地区已出现降雪,鲁南地区以降雨为主,预计今天下午到夜间,聊城、德州、滨州、东营、济南、泰安和莱芜等市有中雪,潍坊、淄博、青岛、烟台、威海等市有中到大雪局部暴雪,菏泽、济宁、枣庄、临沂、日照等市有小到中雨。

受雨雪影响,除菏泽、济宁、枣庄、临沂、日照 和青岛地区外,我省其他地区将出现对交通有较大影响的积雪和道路结冰。另外,渤海、渤海海峡和黄海北部今天下午南风5~6级,夜间到明天白天转北风7级阵 风8~9级,黄海中部今天下午南风5~6级,夜间到明天白天转北风6~7级阵风8级。

预计本周前期有一次较大范围降水过程,中后期 有较强冷空气影响,气温偏低,半岛地区有降雪。预报如下:4日,全省天气多云。5日,全省天气多云转阴,鲁南地区有小雨或雨夹雪,其他地区有小雪。6日, 全省天气多云转晴。7日,半岛地区天气多云间阴有中雪,其他地区天气晴到少云。8~9日,全省天气晴到少云。10日,全省天气晴间多云。

立春 养生注意"早起晚睡觉"

人的养生要顺从自然,顺从春暖、夏暑、秋凉、冬寒的变化,顺从廿四节气的变化。所以自古以来,我国民间就根据廿四节气的不同,形成了种种保健习俗,这习俗代代相传,对中华民族的健康起着巨大的作用。

2月4日为廿四节气的头一个节气———“立 春”,为每年2月4日前后太阳到达黄经315°时开始。立是见,春是蠢动,是植物开始有生气的意思。《月令七十二候集解》说:“正月节,立,建始也……立 夏秋冬同。”这就是说,它表示冬天即将结束,象征春天的开始,可谓“律回岁晚冰霜少,春到人间草本知”。

立春的特点

在气候学中,春季是指候(5日为一候)平均气 温10℃至22℃的时段。时至立春,人们开始明显感觉到白昼长了,太阳暖了。气温、日照、降雨,这时常处于一年中的转折点,趋于上升或增多。但虽然立了 “春”,可是大部分地区仍会有霜冻出现,少数年份还会有“白雪却嫌春色晚,故穿庭树作飞花”的景象。在南方,往往立春后便是春雨绵绵、料峭春寒。那就是人 们常说的“湿冷”比“干冷”还要冷。所以从气象学术说,12月、1月和2月才是冬天的气候,而在广东,最冷的时候是从大寒后至翌年的惊蛰这段时间,这段时 间中,最湿冷是立春过后到雨水了。

立春的养生

俗话说:“立春雨水到,早起晚睡觉。”这概括 了立春的养生内容和特点。人们经过秋冬的休养,到了春季要开始劳作了。故春季的养生要顺应春天万物始生的特点,逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”。中 医五行理论认为春属木,与肝脏相应,所以春季养生主要是升阳护肝,而护肝又以调节心情为主。心情舒畅,既可防止肝火上越,又有利于阳气生长。如《内经素 问·四气调神大论》中说:“逆春气则少阳不生,肝气内变”。其意为,若在春天不好好养生,违背了春天之气,体内的少阳之气不能生长,就要发生肝气内郁的病 变。同时立春后其气候特征是以风气为主令,而风邪既可单独作为致病因素,也常与其他邪气兼夹为病,当风邪侵袭人体后。

一是伤人上部,如伤风感冒中常见的头颈疼痛、鼻塞、流涕、咽喉痒痛等。

二是病变范围广,风邪善行数变,变化无定,上下窜扰,逆上可直达额顶,犯下可侵腰膝胫腓。

三是“风胜则动”,凡见肢体运行异常,如抽搐、痉挛、颤抖、角弓反张、颈项强直等往往责之于风,列为风病。故《黄帝内经》又说:“风者,百病之始也”。所以这节气内特别注意防范感冒、流行性的、风湿病和心脏血管疾病等。

在饮食宜忌上,唐代医家孙思邈在《千金方》说 过:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气。”也就是说少吃酸味食品,多吃甜味之品,以养育脾脏之气。宜多吃韭菜、百合、豌豆苗、荠菜、大蒜、茼蒿,即 广州话“茼菇”、春笋、荸荠、甘蔗、淮山、番薯、大枣、茨实等,忌食洋葱、花椒、肉桂、茴香等,还有贝类海鲜水产品也应少吃,因为这会加重肝脏的负担,容 易引发急性肝炎等疾病。

养生汤水宜以滋阴养肝、补肾益气为主,但由于春日多变,要注意多方面,如在养肝方面宜枸杞子猪肝汤;湿冷驱风时宜饮用胡椒根三蛇汤、川芎炖鱼头;湿痹痛时宜饮用鸡血藤、黑豆煲猪骨汤等。(中国中医)

中华养生网

养生专题

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
明星养生