盼了一年的国庆节终于要来了，诗和远方还有无尽的美味在向我们招手，只是，假期虽high，暴饮暴食、作息不规律，往往让身体吃不消，特别突出的，就是上火。你需要这本《去火饮食秘籍》帮你有效去火气。

哪些症状才算上火？

“上火”来自于传统中医理论，指身体阴阳失衡、阴衰阳盛，治疗用滋阴祛火之法。简单说，男性“上火”易口疮、口臭；女性“上火”易口渴欲饮、情绪急躁、心烦、痤疮、便秘。再具体点，如果有以下症状，多半是上火了。

——口鼻：口干、口渴、口臭、口苦、口疮、口角糜烂、鼻子出血；

——头：头痛、头晕、情绪急躁、心烦、易怒；

——咽喉：咽喉疼痛、齿龈疼痛、痰黄；

——眼：眼眵增多，眼睛红肿；

——大小便：小便黄、便秘、痤疮。

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