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春季养生注意鼻炎发作 鼻炎怎么治效果好

发布时间:2018-02-28 11:08 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

春季鼻炎发作如何治疗


按摩


中医认为,按摩对于身体的保健有一定的功效,当我们出现鼻炎的时候,可以按摩迎香穴、鼻通穴、印堂穴等相关穴位来缓解打喷嚏、流鼻涕等症状。需要注意的是,按摩时手法要轻一点,否则会加重鼻子的不适。


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艾灸


与按摩一样,艾灸也是中医疗法的一种,艾灸属于温热疗法,因为虚寒而出现鼻炎的患者利用艾灸可以得到更好的治疗效果。鼻炎发作时可艾灸肺俞穴、足三里穴、风门穴等。做艾灸的时候注意保持室内通风,避免艾烟熏到自己与他人。


除了上面提到的2个中医治疗鼻炎的方法以外,生活里我们也可以通过以下这些小妙招来缓解鼻炎带来的不舒服。


冷水(盐水)洗鼻子


人们之所以会出现鼻炎,比鼻腔内含有的细菌、毒素有很大的关系。建议人们在每天洗脸的时候也清洗一下鼻腔,具体做法是将鼻子靠近水面,然后轻轻地把冷水吸进鼻子里再呼出来,重复几次即可。在清洗鼻子的时候可以加点食盐,会有更好的消毒、杀菌作用。


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注意饮食习惯


我们常说,饮食对于身体保健有很大的影响,鼻炎患者就不宜吃带有刺激性的食物。另外,油腻的饮食也是鼻炎患者需要忌口的。建议这类人群多吃点清淡的食物,新鲜的果蔬也是不错的选择。


适量的运动、锻炼


坚持运动可以让身体变得更健康,鼻炎患者可不要以为运动与改善鼻炎没什么关系。专家认为,运动、锻炼可以提高身体的免疫力跟抵抗力,此时就能让呼吸道更好的抵御藏在鼻腔内的细菌,减少鼻炎发作。


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保证充足的睡眠


过度劳累会让鼻炎更频发的发作,这是由于身体抵抗力下降了。所以鼻炎患者们在每天都要睡足觉、睡好觉,尤其是不能经常熬夜,否则就不要怪鼻炎缠着你不放了。

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