发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

造成湿气重原因主要由于饮食,天气,环境影响。

饮食:油腻、过度食冷,凉菜,冰冷的饮料等。

天气环境:天气湿润,下雨天,居住地方湿润。

湿气过重脾喜燥恶湿,导致脾不能运化水人体湿气积累。会出现:四肢乏力、困倦、精神不振、面部油腻、头发出油多、舌苔厚且腻、胸前长痘痘、大便不成形难冲,还会出现虚胖水肿等,都证明体内湿气重。

湿气有内湿和外湿之分,一些自然界的六邪就称为外湿,自然界的湿气太重会影响到人体,导致人体有肢体困重麻木感,湿气重的人往往会表现在脾虚,肌肉酸痛乏力,但是我们可以饮食生活习惯调节环节,一定要积极坚持祛湿,调养才行。

体内湿气重,很多人就会想到薏米祛湿,但不知道同是薏米功效完全不相同。大多人用的薏米都是大颗的,却不知道药效大的薏米是小颗粒的。常见的薏米有:云南的曲靖薏米、贵州的兴仁薏米、福建的金沙薏米等。在中医角度来看,薏米的颗粒越小,药用价值就越高。在众多的薏米中福建的金沙薏米颗粒最小,其药用效果最大。

金沙薏米产自福建省仙游县金沙村,李时珍的《本草纲目》就有提到:薏米能健脾益胃,补肺清热,去风胜湿。金沙薏米因金沙村得名,早在宋代,金沙薏米就已经大面积栽培,至今有上千年历史。明朝皇帝更是选择产自一个小村子的金沙薏米作为朝廷贡品,可见其价值有多大。不仅如此薏米还在《神农本草经》中可谓是上品,不仅可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

而且薏米吃法不一样效果也是不一样的,而且体寒的怀孕期间的女性的人群是不能吃薏米的,红枣、枸杞及薏米这三种材料一起泡茶,色香味俱全而且比拿薏米来单泡好喝多了,颜色也是十分好看的很,口感十分美好。很适合冲泡薏米的妹子。

长期病痛吃药,不如从现在开始养,远离病痛远离药物,健康每一天。

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