太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术而形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。由于其特点是趋于圆融一体的至高境界，对于武德修养的要求也使习练者在增强体质的同时提高自身素养，而受到越来越多人们的推崇和学习。
为贯彻健康中国和全民健身国家战略，深入开展全民健身活动，营造积极健康的社区氛围，也给广大太极拳爱好者提供更大、更高层次的平台和更好、更优质的服务，在苏州市体育局“三进”活动的支持下，沧浪新城（吴门桥街道）新城社区于5月8日起，在九曲港公园小广场上开展为期4周的“太极拳提升班”活动，20位太极拳爱好者报名了此次活动。
8日上午9点，国家一级社会体育指导员陈平老师来到社区为居民们开展第一堂提高班课程。不少居民没报到名，也慕名而来旁听。30余名拳友的临时参与，使公园广场顿时变成了太极拳大舞台。本次课程主要以“二十八式太极拳”为主进行提升学习。陈老师深入浅出地讲解拳法的基本功步法后，伴随着时而轻灵、时而大气的音乐，以刚柔并济的形式示范表演，把太极拳的魅力表现得淋漓尽致，瞬间引发了居民们的学习热情。随后，居民们也跟着老师一招一式地认真学习起来。在教学过程中，陈老师悉心指导，指出了不少大家平时练太极拳的误区，并逐一纠正动作，提示要领。一个半小时后，本次课程告一段落。社区工作人员组织陈老师和居民们组建了“太极拳微信群”，使大家在活动结束后，还能在线上沟通交流，拳友们纷纷入群，并表示感谢。
太极拳作为中国体育文化的瑰宝，具有深厚的文化底蕴，注重人的精神和体魄的平衡发展，强调身心合一，长期练习不仅能够强身健体，还能调节人的心态。此次活动，不仅使辖区太极拳爱好者群体享受到了参与体育活动带来的健康与快乐，还让大家通过活动拉近彼此距离。
据了解，在5月份，新城社区还将推出“律动新城”健身操等体育健身活动，带领辖区居民形成崇尚健身、参与健身、追求健康文明生活方式的良好环境和氛围，助力全民健身活动的开展。（马晓华） 中华养生网
