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随时按摩手指巧养生

发布时间:2018-07-24 00:16 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

按揉手指也能治病养生,而且随时随地都能进行。2.用右手拇指、食指分别捏住左手每一手指,捻动指间关节并摇转之,然后以左手拇、食指分别捏住右手手指,捻动指间关节并摇转,如此交替轮换重复3~5遍。

随时按摩手指巧养生(资料图)

按揉手指也能治病养生,而且随时随地都能进行。忙碌的上班族总是惜时如金,不妨在开会时、打字累了休息时或者在饭店里等美食上桌时动动手指,也能达到养生的效果。

手部穴位反映五脏六腑健康

手部有6 条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,大约有99 个穴位,可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位,几乎可以缓解全身疾病。

其中,拇指对应肺部经络;食指对应大肠经络,能反映胃、肠和消化器官的状况;中指对应心包经络,反映五官、肝脏的状况;无名指对应三焦经络,反映肺和呼吸系统的状况;小指对应心、小肠经络,反映肾脏、循环系统的状况。

没事练练“手指操

手指按摩有以下5种方式,随时都可以做做:

1.双手十指交叉,互相用力活动手腕1~2分钟, 并在夹紧指间的情况下,用力拔伸,反复进行10~20次。

2.用右手拇指、食指分别捏住左手每一手指,捻动指间关节并摇转之,然后以左手拇、食指分别捏住右手手指,捻动指间关节并摇转,如此交替轮换重复3~5遍。

3.紧握拳头,然后把手指一个一个地伸开,尽量向后伸,使手指变为扇形。

4.用一只手用力拉另一只手的每一个手指,两手相互交替地拉。

5.模仿弹钢琴的动作或打字的动作,手腕放松,五指松开,上下甩动。

随时按摩手指巧养生

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