首页 > 中医养生 > 穴位养生 > 养生揭秘:3个穴位一碰就补肾强精

养生揭秘:3个穴位一碰就补肾强精

发布时间:2018-08-08 16:39 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

导语:盯住几个“男人穴”,让你在轻松按摩中强效补肾。 男人3个穴位一碰就补肾 专家:中国中医科学院李志更 在中医里有许多“男人穴”,每天花上几分钟,长

导语:盯住几个“男人穴”,让你在轻松按摩中强效补肾。

养生揭秘:3个穴位一碰就补肾强精

男人3个穴位一碰就补肾

专家:中国中医科学院李志更

在中医里有许多“男人穴”,每天花上几分钟,长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。

搓耳

推荐指数:★★★★★

按摩耳廓能调节肾的功能。

用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。

搓腰

推荐指数:★★★★★

腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。

擦丹田

推荐指数:★★★★

此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾益气,柔肝补肾。

将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的“气冲”穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

养生揭秘:3个穴位一碰就补肾强精

中华养生网

养生专题

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
明星养生