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今日立秋 青岛今起三天湿热继续 最高温36℃(图)

发布时间:2018-09-11 00:10 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

今日21时30分34秒立秋,

但千万别以为青岛天气就要转凉了,

眼下正处在中伏,

距离8月25日出伏还有19天呢,

再熬些日子吧!

今日立秋 青岛今起三天湿热继续 最高温36℃(图)

青报君从市气象台获悉,今起三天青岛多云间晴,

平度、胶州等北部地区局地有短时阵雨。

大部地区有轻雾,沿海地区局部有小于500米的大雾,

陆地南风3~4级,海上5~6级。

温度方面,最低气温全市26~28℃左右,

最高气温市区及沿海31~32℃左右,

其他区市31~36℃!

今日立秋 青岛今起三天湿热继续 最高温36℃(图)

大雾+高温,青岛的“蒸笼”模式还要继续!

不要觉得自己很惨,

毕竟早晚咱还有凉凉的海风吹吹,

看看下面那些红得发暗的地方,

才真的是“水深火热”!

今日立秋 青岛今起三天湿热继续 最高温36℃(图)

据中央气象台发布的全国高温区域预报图,

陕西关中地区、浙江中西部

及新疆吐鲁番盆地等地的

局地可达40℃!

今日立秋 青岛今起三天湿热继续 最高温36℃(图)

虽说高温天还将持续

但秋高气爽、月明风清的日子

总归是越来越近了……

立秋后,要多吃三个宝

包你不怕秋老虎,冬天少生病!

第一宝:薯类食物

今日立秋 青岛今起三天湿热继续 最高温36℃(图)

一到秋季,各类的薯类食物就会在大街上出现,红薯、马铃薯、山药、芋头等等。

多吃这类食物,一方面可以补充B族维生素和钾、镁等矿物质,另一方面可以预防肥胖。在保证身体营养充足的情况下,又能控制体重,何乐而不为呢!

第二宝:黄绿色蔬果

今日立秋 青岛今起三天湿热继续 最高温36℃(图)

夏季养生以瓜、豆类为主,而秋季是以进食黄绿色蔬果,比如南瓜、西红柿、胡萝卜等为主,它们富含维生素A,可以减少眼睛干涩和呼吸道感染的几率。还有,换季要注意维生素C的补充,预防感冒发生。

第三宝:“香”字类蔬果

今日立秋 青岛今起三天湿热继续 最高温36℃(图)

秋季适合吃的“香”字类食物有香菇、香蕉、香菜等等。

他们有助于消除消除疲劳,恢复体力。香菇可以提高免疫,香蕉可以缓解疲劳感,秋季多吃这些蔬果类,对健康和养生是非常有益的。

不管秋老虎如何发威

希望大家都能做到

遇事不烦,处事不躁

早睡早起,适时进补噢~

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