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她坚持健身10年,36岁的她仍年轻,健身是女性最好的保养品

发布时间:2018-09-14 10:25 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

女性想要保持年轻活力,过上美好的生活,就要学会保养自己,健身是最有效的方法之一。有健身习惯的女性不仅保养得很好,而且气质也很好。

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来自韩国的秀妍是ins的时尚博主,通过网店和实体店的两个渠道经营自己的服装品牌。虽然她的外表看起来像一个18岁的少女,实际上她已经36岁了,下班后最大的乐趣就是健身。

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秀妍的社交网络上分享的都是充满她对美食和旅行的享受。虽然她的年纪已经不小了,但她的生活却充满了青春活力。而且,秀妍还没有结婚,她有一个比他小10岁的男朋友。

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根据秀妍本人的说法,她从26岁开始健身,健身一直坚持10年。因此,她的身材不仅得到了改善,甚至比她年轻时还要好。

秀妍每周锻炼3到4次,每次锻炼都保持时间大概在1.5小时。除了偶尔做的一些有氧运动和伸展运动外,她大部分训练安排是放在力量型训练上。

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近几年,秀妍喜欢上普拉提,因为普拉提的塑形效果非常好。相信她将继续健身,她的身材会更加完美。36岁的女人,大多数都变成了朴素的家庭主妇,但也有的可以继续成为女神,关键是学会如何保养自己。

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