大家好，这是人马君不知第几期的推文，

我是仍然跑在健身路上的人马妞。

（这是我的一个小目标）

年关将近，工作渐忙，

但是最开心的莫过于——

周末给自己做上一顿美美的健康餐。

但是，有的菜品没存两天就坏掉了。。。

我愤怒快速地去了周边超市，

回来吃上午饭的时候已经两点了，

说多了都是泪。。。

所以我们今天要解决两个问题：

1、健身人都买什么储备粮？

2、哪里可以买到新鲜、放心的储备粮呢？

1

健身人的那些食材：

优质的碳水化合物即低GI食物比高GI食物好，比如，五谷杂粮面包、燕麦、大豆、水果、蔬菜等；

优质的脂肪即不饱和脂肪食物比饱和脂肪和反式脂肪食物好，比如，橄榄、牛油果、深海鱼类等；

而蛋白质则是优质蛋白的食物更好，比如富含优质蛋白的鸡蛋、鸡胸肉、比目鱼、瘦牛肉、里脊等。

平时饿了建议吃的零食：杏仁、核桃、胡桃、腰果、花生。

以上是人马妞平时爱吃的，有其他的美食推荐可以在下面留言哦！~

而这一切你都能用非常划算价格买到，

他就是——eat! 全渠道体验式美食精选超市！

集“有机、自然生长、极致新鲜、本地农场、

原产地、当季、手作、原创、尖儿货”于一身的它，

当真是吃货的天堂，更是健身人的天堂！

下面人马妞就带你逛逛这个高逼格的超市~

（嘘~一般人我不告诉他）

来感受一下4千平方米的气场~

eat!精选超市

新鲜的鱼类产品，还能现场展示烹饪给你看。

eat!精选超市

性价比超高的肉类

eat!精选超市

又大又绿的蔬菜，看着就有想买的欲望。

eat!精选超市

等等，或许先让我。。。

发个自拍！

因为工艺式的摆放实在太有逼格了！

这是我第一次自愿和蔬菜自拍！

另外5公里以内的买家可以选择外送，

一个小时之内就给你送到家里，

速度上没话说！

eat!全渠道体验式美食精选超市

上海市徐汇区瑞平路230号保利时光里B2F

10am - 10pm

中华养生网