时间过得真快，一眨眼的功夫就已经进入三月，也就是迈入了春天，这个万物复苏、生机勃勃的季节。春天同时是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，饮食调养就很重要。加上现代生活压力大生活节奏快，所以人们的身体健康存在较大的隐患，女性妇科病增多，下面就为大家介绍一些食疗方，让你远离妇科病。
多吃全麦食物和海带
育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于防治乳腺增生。推荐食谱：黑芝麻全麦面包、海带黄豆排骨汤、芝香海带丝。
多吃红皮蔬果
红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，可预防妇科肿瘤。推荐菜谱：红苹果葡萄柚果酱、红苹果红菜头汁、蜜梨红苹果红菜头汁。
多吃高钙食物
摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙的食物，这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。推荐菜谱：黄豆海带排骨汤、虾皮海带汤、荠菜豆腐丸子汤。
多吃蒜类
经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。推荐菜谱：大蒜粥、大蒜烩豆腐。
喝些加蜜热奶
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。推荐菜谱：蜂蜜牛奶。
以上这些主要是针对春季较为多发的几种妇科疾病食谱方的介绍，希望可以让女性健康得到维护，要是菜谱的具体做法不清楚可以直接百度菜名就行。春季是妇科疾病高发的一个季节，一年之计在于春，在这重要的时节，大家更应该关注自身健康问题，出现异常及时去医院诊治。
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