发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

  新浪娱乐讯 艺人豆花妹(蔡黄汝)身高158公分,一度胖到50公斤的她,后来靠控制饮食、运动健身,瘦到43公斤,甚至练就出23吋小蛮腰,尽管如此,至今无论工作多忙,仍会抽空到健身房报到,23日还忍不住在IG抱怨:“最近勤练下盘,大腿都厚实了。”

  豆花妹最近把握工作空档运动,并在社群网站晒出自拍照,只见她扎起前方大片l刘海,露出干净脸庞,身穿简单的灰色短版上衣,露出小蛮腰、以及若隐若现的腹肌线条,下半身搭配黑色贴腿运动裤,绝佳的身材曲线展露无遗,但看在自己眼里,仍有点小小的不满意,因为近来专攻下盘的训练,不知不觉“大腿都厚实了”。

  刚出道有些婴儿肥的豆花妹,为了在镜头前呈现出最完美的体态,她平常会固定1周3次的路跑,能站就绝对不坐,能用走就绝不坐车,每天都会手举装满水的饮料瓶,以达到挥别蝴蝶袖的目的,她也非常乐于尝试各种运动,拉筋抬腿、跳绳、仰卧起坐等样样来,慢慢练就出玲珑有致的完美曲线。

  豆花妹除了靠拉筋雕塑美腿,平时也会把握空档深蹲,如此一来,才能不让大腿囤积脂肪,但是她也强调,单靠运动是没有用的,“少吃不健康的淀粉”,尽量摄取糙米以取代面包、白米饭,“虽然这些大家可能都知道,但真的就是有用”。(ETtoday/文)

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